秋末初冬健康生活贴士短信

短信小贴士,7个"别"保健康:运动后别吃荤,打喷嚏别捂嘴,刚起床别叠被.吃火锅别喝汤,防干燥别舔唇,腹泻时别吃蒜,服药后别躺下.
从压力中营救自己的11招:1.别考虑太多事情.2.每天集中精力放松几分钟.3.说出或写出你的担忧.4.不管多忙碌,一定要锻练.5.享受按摩的乐趣.6.放慢说话的速度.7.不要太严肃.8.不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯.9.让自己彻底放松一天.10.至少记住今天发生的一件好事情.11.让自己相信,你不是一个人在战斗,你还有我这个朋友!

电脑旁应放：一杯热水，增加周边湿度；仙人掌等绿色植物减少辐射；眼药水，眼睛干涩时滴用；小型风扇，增加通风性。
青菜是常见蔬菜，皮肤黝黑的人可用青菜汁洗脸，因为黝黑皮肤呈酸性，青菜中的叶绿素可中和其中的酸性，使之成为中性。

很多人做面膜的时候，喜欢坐着看电视，这个习惯一定要改，最好躺着，坐着很容易因为地心引力，导致皮肤松弛，更易衰老。

臀部松垮无弹性，致使腰部没有美感，腰部下垂的诱因，通常是过多摄入动物脂肪，推荐多吃豆腐，可保证腰臀部有弹性。
维生素A有保护视力的功效，体内维生素A由胡萝卜素转化来，胡萝卜、红薯含有丰富维生素A，为了你的视力，可多吃红薯。

秋末冬初，头发容易干枯，推荐护发食物，生姜利于头发生长，黑芝麻另头发乌黑，核桃可使头发发亮，海带具有滋润发质的作用。